Zdravje možganov se nanaša na dobro delovanje in dobro počutje možganov ter njihovih funkcij. Vključuje fizične, psihične in emocionalne aspekte, ki vplivajo na to, kako se možgani razvijajo in delujejo. Zdravje možganov je ključnega pomena za spoznanje, čustvovanje, učenje, spomin in splošno kakovost življenja. Dejavniki, ki prispevajo k zdravju možganov, vključujejo uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost, ustrezno duševno stimulacijo, kakovosten spanec ter upravljanje s stresom. Negativni vplivi, kot so slaba prehrana, sedeči način življenja, stresi in pomanjkanje spanja, pa lahko vodijo do težav z bližajočimi se motnjami, kot so demenca ali depresija. Zdravje možganov je torej pomemben del celostnega zdravja posameznika.
Upadek kognitivnih sposobnosti, povezan s starostjo, se začne subtilno v naših tridesetih, saj se možgani s časom zmanjšujejo. Skupni znaki staranja vključujejo pozabljivost, nihajočo koncentracijo in spreminjajoče se čustvene odzive.…