Здоров’я мозку, або здоров’я головного мозку, — це стан, який характеризується оптимальним функціонуванням нервової системи, зокрема мозку, що впливає на загальний психічний, емоційний та когнітивний добробут людини. Це поняття включає в себе аспекти, які сприяють запобіганню захворюванням мозку, підтриманню його нормальної роботи та покращенню його функцій. До важливих факторів, що впливають на здоров’я мозку, належать правильно збалансоване харчування, регулярна фізична активність, достатня кількість сну, управління стресом, соціальна активність, а також розвиток когнітивних навичок через навчання та інтелектуальні вправи. Здоров’я мозку є важливим компонентом загального здоров’я індивіда і відіграє критичну роль у досягненні високої якості життя.
Старіння мозку починається тихо в наші 30 років, із зменшенням мозку з часом. Загальні ознаки старіння включають забудькуватість, нестійку концентрацію та зміну емоційних реакцій. До 80 років зменшення мозку може…