Smadzeņu veselība attiecas uz smadzeņu funkcionalitāti, labklājību un stāvokli, kas ir būtiski mūsu psihiskajai un fiziskajai veselībai. Tā ietver tādas jomas kā atmiņa, mācīšanās, emocionālā regulācija un kognitīvās spējas. Smadzeņu veselību ietekmē daudzi faktori, tostarp dzīvesveids, uzturs, fiziskā aktivitāte, miegs, stress un sociālās attiecības. Labas smadzeņu veselības uzturēšana ir svarīga, lai novērstu garīgās slimības, uzlabotu vispārējo labklājību un veicinātu pozitīvu dzīves pieredzi. Rūpes par smadzeņu veselību var ietvert regulāru fizisko aktivitāti, sabalansētu uzturu, pietiekamu miegu un intelektuālu stimulāciju, kā arī stresa pārvaldības tehniku izmantošanu.
Vecumam raksturīgā kognitīvā pasliktināšanās sākas nemanāmi mūsu 30. gados, ar smadzeņu saraušanos laika gaitā. Parastie novecošanas simptomi ir aizmāršība, koncentrācijas svārstības un emocionālo reakciju izmaiņas. Pēc 80 gadu vecuma smadzeņu…