脳の健康（のうのけんこう）とは、脳の機能や構造が良好であり、適切に働いている状態を指します。これは認知能力、記憶力、注意力、感情の調整など、脳が担当するさまざまな機能の維持を含みます。脳の健康は、加齢、ライフスタイル、ストレス、栄養、運動、睡眠などの要因によって影響を受けるため、これらの要素を適切に管理し、脳に良い環境を提供することが重要です。脳の健康が保たれることで、精神的な健康も向上し、質の高い生活を送ることが可能になります。予防策としては、バランスの取れた食事、定期的な運動、社会的な交流、脳を活性化させる活動（例：読書、パズル）などが推奨されます。病気や障害によって脳の健康が損なわれることがあるため、早期の診断や治療も重要です。
加齢に伴う認知機能の低下は、30代から微妙に始まります。脳は…