La santé du cerveau fait référence à l’état de bien-être et au fonctionnement optimal du cerveau tout au long de la vie. Cela inclut des aspects tels que la cognition, l’humeur, la mémoire, l’émotion et les capacités de prise de décision. La santé du cerveau est influencée par divers facteurs, notamment la génétique, le mode de vie, la nutrition, l’activité physique, le sommeil, et l’exposition à des facteurs environnementaux. Une bonne santé cérébrale est essentielle pour le développement cognitif durant l’enfance, le fonctionnement adéquat à l’âge adulte, et le vieillissement en bonne santé. Elle est également liée à la prévention de maladies neurodégénératives comme Alzheimer et d’autres troubles cognitifs. Des pratiques telles que l’exercice régulier, une alimentation équilibrée, la stimulation mentale, et la gestion du stress sont recommandées pour maintenir et améliorer la santé du cerveau.
Le déclin cognitif lié à l'âge commence subtilement dans nos années 30, avec un rétrécissement du cerveau au fil du temps. Les signes courants de vieillissement incluent l'oubli, des moments…